タイ式ヨガ・ワークショップ

あなただけの休息の場所。

タイの修行僧たちが、長時間の修行で歪んだ

身体を自分で整えるために作られた自己整体

体操。

『タイ式のヨガ』とも言われていて、呼吸法を大切にしながらゆっくりと身体を伸ばしたりほぐしたりします。

簡単な動作のエクササイズなので、身体の硬い方でもできる内容です。

骨盤底筋を意識した独特の呼吸法により、女性ホルモンを整え、経血コントロールも身につきますよ。

◇　持参していただくもの　◇

・動きやすい服
・お飲み物
・汗を拭くタオル

お着替えは２００円でレンタルいたします。

※食事は１時間前までに済ませてから

　ご来店ください。
※出張グループレッスンではマットや

　お着替えのレンタルはやっておりません。

直感で糸の色を選び、素数で糸を一つ一つ丁寧にかけていく曼荼羅アートが作れるようになります。

数を数えながら糸をかけていくだけで、簡単に美しい作品が作れます。

※材料の確保のため、事前予約のみ対応。